Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, of kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, horen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. De rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere delen aangaande je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) plaats met de rug, een gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om een druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Een betreffende de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn vanwege je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel spullen waar jouw barkrukken hout op moet letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn essentieel dat de stoel een organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan ook betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn wegens iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.